Quel programme d’animation pour les personnes âgées ?

Discuter, faire travailler vos méninges ou vos muscles, et tout simplement prendre du bon temps… Choisir des activités que vous aurez plaisir à pratiquer c’est joindre l’utile à l’agréable, mais aussi un véritable atout pour maintenir le lien social, la forme physique et éviter la perte d’autonomie. L’animation des personnes âgées en maisons de retraite, EHPAD ou résidences services, est bien plus qu’un loisir ou un passe-temps. Découvrez en détail quels sont les objectifs de ces animations et quels sont les ateliers les plus adaptés, à mettre en place auprès des personnes âgées.

Quels sont les objectifs de l’animation pour personnes âgées ?

L’animation des personnes âgées prend une place importante dans le fonctionnement des résidences services et des maisons de retraite. Ces prestations sont facultatives, organisées tous les jours ou quelquefois dans la semaine. Le projet d’animation fait partie intégrante des établissements prenant en charge les seniors. Ceux-ci mettent en œuvre tout un programme, coordonné par un ou plusieurs animateurs, ou par l’équipe soignante.

Ces différentes activités sont conçues pour répondre à plusieurs objectifs.

Maintenir le lien social

Éloignement de la famille et des proches, veuvage, fragilisation physique, sont autant de facteurs qui, malheureusement, conduisent les personnes âgées à tomber dans la solitude. Quand on sait que l’isolement social et affectif peut conduire à la dépression et au syndrome de glissement, favoriser les liens semble plus qu’essentiel.

Les activités sont donc une solution efficace pour pallier cette situation. Les échanges avec autrui, indispensables pour l’épanouissement des personnes âgées, sont favorisés lors des animations, et permettent de ne pas tomber dans la solitude.

Au travers de l’animation, les personnes âgées nouent des liens :

• entre pensionnaires ou résidents ;
• avec les équipes au sein de l’établissement ;
• avec l’extérieur (lors des sorties) ;
• avec leur famille ou leurs proches, lorsque les activités sont organisées par ceux-ci. 

Préserver le bien-être physique

Se maintenir en bonne forme, combiner dépense énergétique, mouvements musculaires et exercices respiratoires grâce à des activités physiques simples, est un vrai plus pour la santé.

Garder une vie active est aussi une excellente prévention contre la perte osseuse et les chutes (une des principales causes d’hospitalisation chez les seniors). La mise en place d’activités physiques, douces et adaptées aux capacités des personnes âgées, permet de les garder actives et en bonne santé physiquement.

Bon à savoir : en matière d’exercice physique chez les seniors, c’est la régularité qui paie ! L’animation des personnes âgées, organisée en résidences services, est motivante pour s’y consacrer chaque jour.

Stimuler les capacités cognitives et prévenir la perte d’autonomie

Les activités cérébrales sont indispensables au bien vieillir. Le cerveau est comme le corps et a besoin d’être régulièrement sollicité et entraîné pour conserver sa viabilité. Or, en étant seul ou maintenu à domicile, les activités stimulantes pour l’intellect sont de moins en moins nombreuses.

L’animation auprès des personnes âgées les aide à garder l’esprit vif. Les activités intellectuelles et manuelles offrent des repères et sollicitent les sens, ce qui contribue à la préservation du niveau d’autonomie.

Certaines animations en maison de retraite, à visée thérapeutique, sont même capables de ralentir l’apparition de certains symptômes de troubles mentaux tels que la maladie d’Alzheimer. 

Quelles activités pour personnes âgées ?

Loin d’être secondaire, l’animation des personnes âgées fait partie intégrante de leur vie et de leur quotidien. Pour faire sens, elle doit bien sûr être complètement adaptée à leurs envies et à leurs capacités.
Chacun doit pouvoir participer et profiter des bienfaits de ces animations, sans être pénalisé par l’état de santé ou certaines incapacités.
Rester à l’écoute des seniors pour le choix des divertissements permet de parfaitement répondre à leurs goûts, et parfois même de faire émerger des velléités.

L’animation des personnes âgées peut prendre plusieurs formes.

Les activités physiques pour personnes âgées

Sport et exercices physiques ne riment pas forcément avec intensité. Il n’est même pas indispensable de sortir pour pratiquer. En intérieur, avec seulement un minimum d’équipements, plein de solutions existent.

Parmi les ateliers physiques proposés et à la portée de la plupart des seniors, on retrouve la gymnastique douce, la marche, la natation et l’aquagym, le vélo d’appartement, le yoga pour seniors…

Pratiquée avec régularité, l’activité physique adaptée aux seniors permet notamment de :

• retarder l’apparition de certaines maladies (hypertension, diabète, maladies cardiovasculaires…) ;
• prévenir le risque de chutes ;
• entretenir la masse musculaire et lutter contre l’ostéoporose.

En outre, les bienfaits psychologiques sont nombreux, tout comme avec n’importe quelle animation pour personnes âgées. La pratique d’un sport en groupe favorise le lien social. L’effort physique aide aussi à mieux dormir et réduit le risque de dépression.

Quelques précautions s’imposent en matière de pratique sportive chez les seniors. L’intensité et les exercices doivent impérativement être adaptés. La tenue est importante pour être à l’aise, tout comme l’hydratation.

 
Les ateliers cérébraux et autour de la mémoire

Faire travailler sa mémoire et son cerveau est bénéfique à n’importe quelle personne. Pour les personnes âgées, c’est encore plus indispensable, car la mémoire est un élément central de leurs vies (souvenirs, repères pour rester autonomes…). Les activités de réflexion ralentissent aussi l’évolution de la maladie d’Alzheimer chez les personnes atteintes.

Parmi les activités ludiques pour stimuler la mémoire, on trouve :

• puzzles ;
• ateliers d’écriture pour rédiger ses mémoires ;
• conception d’un album photos pour solliciter la mémoire ;
• jeux de société autour du calcul ;
• jeux télévisés ;
• les classiques : mots-croisés, dominos, Scrabble, sodoku, jeux de cartes

Pour stimuler l’ensemble des facultés physiques et cérébrales des seniors et ainsi préserver au mieux leur autonomie, l’idéal est de combiner plusieurs activités de nature différente au cours de la semaine.

L’animation pour personnes âgées autour de la créativité et de la culture

Quoi de mieux, pour le bien-être et pour les échanges, que de se réunir autour d’une passion commune. Avec les ateliers créatifs, les seniors sont à la fois stimulés et sollicitent leur motricité fine. Les sorties culturelles quant à elles, apportent ouverture et élargissement des connaissances.

Parmi les occupations très souvent proposées en maisons de retraite et résidences seniors, on retrouve :

• les travaux manuels et loisirs créatifs : tricot, couture, broderie, dessin ;
• la lecture : livres et magazines ;
• la cuisine et les activités culinaires ;
• la musique ;
• les sorties culturelles (expositions, théâtre…) : une excellente manière de continuer à participer à la vie de la commune et de tisser des liens extérieurs.

Les rencontres intergénérationnelles sont également très plébiscitées pour l’animation des personnes âgées. Elles enrichissent chaque participant et rapprochent les générations.

Les animations à visée thérapeutique

De plus en plus d’activités, notamment ludiques ou artistiques, sont utilisées dans les thérapies alternatives non-médicamenteuses, surtout dans les établissements spécialisés et médicalisés. Elles sont efficaces auprès des personnes âgées présentant notamment des troubles du comportement ou souffrant de dépression.

Divers ateliers sont mis en place auprès des seniors et retraités. Ils nécessitent le plus souvent l’intervention d’un spécialiste. Le thérapeute propose en effet un programme adapté aux besoins des résidents et peut intervenir régulièrement, ce qui amplifie les effets.

Parmi les animations les plus répandues, on trouve les ateliers réminiscence qui permettent de raviver des souvenirs. La musicothérapie est aussi de plus en plus utilisée pour aider les personnes touchées par Alzheimer. Elle soulage les malades de certains symptômes. Elle réduit l’anxiété et permet aux patients de renouer avec des souvenirs et des sensations. Enfin, l’art-thérapie joue sur le plan psychologique. Stimuler la créativité permet aux seniors d’extérioriser différemment et de libérer des émotions parfois difficiles à exprimer.

En conclusion :
Quel que soit le type d'hébergement choisi, l'animation auprès des personnes âgées est aussi indispensable pour les seniors que la prise en charge de leur santé. Ces activités régulières, physiques et mentales, sont propices à leur bien-être et leur confort, à condition d’être adaptées aux capacités et aux besoins de chacun.